Clases para Adultos
Gracie Jiu-Jitsu para adultos: desde principiantes hasta estudiantes experimentados
Programa de Gracie Jiu-Jitsu para Adultos
Nuestro programa está diseñado para practicantes adultos de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Todos entrenan juntos en un ambiente inclusivo donde cada técnica se adapta al nivel y experiencia de cada estudiante.
Con más de 8 años de experiencia, el Profesor Carlos Gil (Cinturón Negro bajo Team Mica / Gracie Humaita) guía cada clase con un enfoque único que combina técnica tradicional Gracie con defensa personal práctica.
Cada clase integra el sistema auténtico de Gracie Humaita con situaciones reales de defensa personal, desarrollando tanto habilidades técnicas como confianza personal.
Estructura de la Clase
Cada clase está cuidadosamente planificada para maximizar tu aprendizaje
Calentamiento
15 minutos
Ejercicios específicos para preparar el cuerpo
Defensa Personal
15 minutos
Sistema único Gracie Humaita para situaciones reales
Técnica JJ
20 minutos
Fundamentos y técnicas avanzadas de Jiu-Jitsu
Práctica
10 minutos
Aplicación práctica y sparring controlado
Relajación
Final
Estiramiento y reflexión
El Enfoque Único de Gracie Humaita
La defensa personal es el corazón de nuestro programa. A diferencia de otras academias, comenzamos cada clase preparándote para situaciones reales de la calle, siguiendo el sistema auténtico de la familia Gracie. Esta filosofía, transmitida a través de Team Mica / Gracie Humaita, hace que el Jiu-Jitsu sea verdaderamente efectivo en cualquier situación.
Horarios Adultos
Clases para todos los niveles con el Profesor Carlos Gil
Adultos Mañana
Duración: 1 hora
Adultos Tarde
Duración: 1.5 horas
Clase extendida: Más tiempo para defensa personal y técnica avanzada
Open Mat - Práctica Libre
Beneficios del Gracie Jiu-Jitsu
Autodefensa
Aprende técnicas efectivas de defensa personal
Condición Física
Mejora tu fuerza, flexibilidad y resistencia
Disciplina Mental
Desarrolla concentración y control mental
Comunidad
Forma parte de una familia de practicantes
Confianza
Incrementa tu autoestima y seguridad personal
Diversión
Disfruta mientras aprendes un arte marcial
¿Listo para entrenar auténtico Gracie Jiu-Jitsu?
Únete a nosotros y entrena con linaje directo de Gracie Humaita. Primera semana completamente gratis.